新华社西安11月23日电羊血鲜嫩、荞面清香,一碗碗热气腾腾、麻辣鲜香的羊血饸饹被端上了桌。38岁的安吴堡农民郑笑,自从在家门口开餐馆以来,每天都要为来自四面八方的游客做出数百碗独具陕西特色的羊血饸饹。“我们以前都靠种地为生,现在来村里旅游的人越来越多了,我就在家门口开了小饭馆,生意一直很红火。”郑笑告诉记者。

作为一种古老的健身术,瑜珈风靡于欧美及日本等发达国家和地区,以其独有的舒缓优美的练习方式和对人体身心健康的显著效果,吸引了大批追随者。

冬日里的关中平原天气寒冷,但在陕西省泾阳县嵯峨山脚下的安吴堡村,却依靠旅游产业带动,呈现出与以往不同的火热生活景象。村口停车场里有望不到头的大巴车,村道边开设有各种风味的小吃店,每日里成千上万名游客慕名而来,为当地村民带来了足不出户的创业增收契机。

在当今的中国,瑜伽也正作为一种新的生活方式被时尚人群接受:无需特别的设备,没有汗水,随时可以优雅地追求健康,体会生活的幸福时光……

电视剧《那年花开月正圆》播出后,剧中故事发生地——陕西泾阳县安吴堡,成了各地游客向往的热门景点。安吴堡景区负责人王文说:“今年国庆假期8天时间,吴家东院的接待量就达到36万人次,我工作十几年来还是头一次遇到。”

瑜伽注释

旅游热同时带动了村民的返乡热,不少周边村镇外出打工的年轻人纷纷选择回乡创业,31岁的效曼便是其中之一。“我是本村的媳妇,以前跟丈夫在外地做小吃生意,看到村里人气这么旺,我们就决定回来开店卖麻团,不用背井离乡就有稳定收入。”

瑜伽起源于印度,流行于世界,是古代印度哲学弥漫差等六大派中的一派。瑜伽是梵文,意为自我和原始动因的结合或一致。广义上,瑜伽是哲学,狭义上瑜伽是一种精神和肉体结合的运动,是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉感悟、认知生命的方法。现在说的瑜伽,则是一整套从肉体到精神极其完备的修持方法。

近年来,随着泾阳县旅游业态的丰富和升级,郑国渠、茯茶镇、周家大院等一大批知名旅游景区的客流量屡创新高。“为了给远道而来的游客营造良好旅游氛围,我们不仅对景区做了近期和远期规划,还成立了专业旅游服务机构,进一步规范旅游市场。家门口的产业蓬勃兴起,乡亲们不出远门就有了致富门路。”泾阳县安吴镇党委书记贾晓妮说。

数千年前,瑜伽修持者只有少数,一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持,由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。后来,瑜伽逐步在印度普通人中间流传开。

为了保持旅游创收的长效性和群众增收的稳定性,泾阳县将旅游产业发展与脱贫攻坚工作紧密结合,带动贫困户通过乡村旅游脱贫增收。泾阳县旅游局局长李刚介绍,当地旅游企业通过“旅游企业+贫困户”入股分红、提供就业岗位、产业帮扶资金入股等系列措施,为贫困户脱贫致富注入了新动力。“截至10月底,我们累计接待游客556万人次,实现旅游综合收入超过11亿元。旅游产业同时带动贫困群众700余户、1500余人,人均增收超过1200元”。

上个世纪八十年代末,张蕙兰把瑜伽珈引入中国,但直到2003年左右,瑜伽才慢慢走进健身房,有了大众化的趋势。而如今,瑜珈已是大家耳熟能详的健身绝技。

泾阳县委书记张渭表示,通过推动旅游与农业发展、农村电商、美丽乡村建设等深度融合,旅游产业已成为泾阳县脱贫攻坚和乡村振兴的强力引擎。“为进一步激发农村发展活力,我们将继续支持和鼓励农民参与旅游业发展,改造提升农业园区和基地,把旅游产业做成为富民、惠民的支柱型产业,真正实现农业强、农村美、农民富。”

呼吸·体位——健身

瑜珈的女性修习者明显要多过男性。而据一位瑜珈教练介绍,国外练瑜珈的以男士居多,中国有如此现象,可能与张蕙兰有关:她是女性,把瑜珈传入中国时,不自觉地把瑜珈动作“表演”得柔美而有女性气息,误给人们一个信息:瑜珈是女性的专利。上网去搜,果然,印度的瑜珈大师都是男滴~

据了解,瑜伽修习者有文员、教师、企业培训师、小业主……有的是为了治病,有的是为了减压,效果都不错;但大多是冲着减肥才练瑜珈,但“虽然斤头没减下来,瑜珈真的很好”,减肥目的没达到还这么说,瑜珈到底好在哪儿啊?

在教练缓慢平和的引导声音中,先调整呼吸,然后做出一个个动物般的动作,猫、眼镜蛇、龟、蜘蛛……拉伸、放松,无一不达到自己所能承受的极限。就在这不停地伸展当中,把意识集中到自己身上,全身上下,关节、经络和穴位都受到了刺激,增强了身体柔韧性,血液循环和新陈代谢得到促进,舒展了肌肉线条,体形更加匀称优美。

冥想——平静·快乐

移民美国的安妮与身为瑜珈教练的老公度蜜月。一天,两人在一个树木成林的地方相拥而眠。黎明前,安妮极其恐怖地看见一条巨大的蟒蛇把她老公的大半个身子吞了进去。

当安妮叫上村民赶回来开枪杀死大蟒蛇剖开时,已经过去了半个多小时,他还活着吗?安妮惊喜地发现,在蟒蛇肚子里,老公正双手合拢处于冥想状态。送进医院检查,结果一切正常,只是大面积肌肤被蟒蛇胃液汁蚀伤了。

把这个故事讲给一位瑜伽教练听,问他这种事情可不可能发生。这位教练笑起来,说是可能的。每个练瑜珈的人,当有危险发生时,进入冥想完全是一种下意识的行为。当宇宙万事万物的知觉逐渐消失,进入浑然的真空状态时,生命力和自身的潜能得以完全发挥;要换作一般人,被蟒蛇吞进肚里,不等被消化掉,先就自己吓死了。

瑜伽教练马老师说,人处在快乐和平静当中,可以断粮30天,不但没有生命危险,还能治疗身上的疾病,这就是所谓的断食疗法。但在惊恐当中,断粮7天就足以致命了。

冥想和中国的入定有异曲同工之妙。当在深沉的静坐中进入最深层次时,会觉醒人生自性与生命的至善境界,达到梵我合一的境界,唤醒内在沉睡的能量,得到最高开悟和最大愉悦。这就是瑜珈调心的功能。

内外双修

瑜珈是内外双修的,健身与调心相辅相成,互为表里不可或缺。

瑜珈特殊的呼吸、体位和冥想,三位一体达到修练瑜珈的目的——追求快乐和幸福的境界。冥想主要解决心理上的问题,前两者则是基础,解决身体上的病痛。它有一整套的系统方法论,是几千年总结出来的,修行者能100%得到效果。而且,由于呼吸和体位的配合,冥想中受到惊扰不会像中国气功一样出偏,导致“走火入魔”而对身心造成伤害,十分安全。

其实,我们的烦恼和身体的不健康,大多沿于我们内心的不平静和各种压力。心净化了,身体也就健康了——这是Jade,一位修练瑜珈近1年的女性的看法。

特色瑜伽报告

专业瑜珈

每家瑜伽会馆的特色各不一样。主要是为了迎合会员的不同需求。专业瑜伽主要是面对为了缓减压力的人群。